Gli spinaci sono un alimento con un grande valore nutritivo: ci dà ferro, proteine, calcio, vitamina A e C, potassio, fibra, iodio, zinco e tantissime altre sostanze nutritive.
Inoltre, rinforzano il sistema immunitario, previene l’anemia e le malattie della vista, ed è consigliato per chi soffre di ipertensione.
In questo articolo presentiamo una semplice e gustosa ricetta: piadine di spinaci, prive di farina.
Ingredienti: 4 albumi d’ uovo, 1 pugno di spinaci bolliti e tagliati a pezzi, 1 pizzico di sale e pepe nero.
Frulla gli spinaci con gli albumi, il sale ed il pepe nero fino ad ottenere una consistenza liquida. Olia una padella e versa circa un cucchiaio del preparato, fino a farlo cucinare. Capovolgi e continua a cucinare, basteranno pochissimi minuti.
Il bello di questa ricetta è che, oltre ad evitare le farine raffinate, puoi scegliere tu stesso il contenuto delle piadine. Un consiglio: pomodorini, rucola e scaglie di parmigiano!
Thanks for your SHARES!
Titolo: Pasta con Zucchine e Salsiccia: un connubio di sapori!
Arrosto in umido con fagioli pinto
Palacsinta Ungherese Veloce: Ricetta per Pancakes Deliziosi in 3 Minuti
Focaccia Scottata Con Tonno e Pomodorini Facile e Deliziosa
Tagliate il pollo a listarelle e impanatele! Sarà croccante e delizioso come non mai, la ricetta
Involtini di pollo con insalata di pasta di ananas e piume
Torta al salame: questo dolce piacerà a tutti!
Torta delle monache: la ricetta del dolce gluten free con ricotta e farina di mandorle
Millefoglie, il dolce cremoso che piacerà a tutti