Preriscalda il forno a 190°C (375°F). Foderare tre teglie con carta da forno o ungerle leggermente con olio d’oliva.
In una ciotola capiente, unire la quinoa cotta, le zucchine grattugiate, la carota grattugiata, la cipolla tritata, l’aglio tritato, il prezzemolo tritato, il pangrattato, il composto di semi di lino, l’origano secco, il basilico essiccato, sale e pepe nero. Mescolare bene finché tutti gli ingredienti non saranno amalgamati in modo uniforme.
Usando le mani, modellare il composto in palline di circa 1-1,5 pollici di diametro e posizionarle uniformemente distanziate sulle teglie preparate.
Ungere leggermente le polpette di verdure con olio d’oliva spray per farle dorare e diventare croccanti in forno.
Cuocere nel forno preriscaldato per 25-30 minuti o fino a quando le polpette di verdure saranno dorate e croccanti all’esterno.
Sfornare e lasciare raffreddare leggermente le polpette di verdure prima di servire.
Rotolo fragole e cioccolato ricetta facile e deliziosa
Casseruola di polpette con enchilada al formaggio
Involtini di pollo avvolti nel bacon: la ricetta per un assaggio di sformato di carne
La cena più deliziosa in 10 minuti: la ricetta di mia nonna
Torta Noci e Cioccolato: La Ricetta del Dolce Autunnale Morbidissimo e Goloso
Torta Super Umido Banana Cioccolato e Gocce
Panino per hot dog: la ricetta gustosa e deliziosa
Ecco il segreto per rinfrescare la casa senza aria condizionata: il metodo romano
Erbe aromatiche sott’olio: dal prezzemolo alla maggiorana, come preparare le conserve









