Rincari e bollette aumentate ci spingono a cucinare in modo più semplice, così da contenere i costi. Tuttavia, cucinare con ingredienti economici non vuol dire rinunciare al gusto: l’Italia vanta una ricca tradizione di ricette povere ma nutrienti e deliziose. Per questo oggi ti proponiamo una selezione di ricette per primi piatti economici, facili da realizzare e ricchi di sapore. Molte di queste soluzioni si concentrano su ingredienti che probabilmente hai già in casa.
Tra le proposte di pasta, ci sono le tradizioni del Sud Italia con la mollica di pane o pangrattato, come la pasta piccantina o quella con la muddica. I legumi, prodotti economici e versatili, offrono ricette come pasta spezzata con lenticchie, pasta e fagioli, o pasta con i ceci. Anche le verdure, nutrienti e poco costose, sono protagoniste: dalla pasta con zucchine alla versione con tonno e melanzane.
La cucina italiana offre tanti piatti con ingredienti poveri, come la famosa cacio e pepe romana, gli gnocchi alla sorrentina o la pasta allo scarpariello. Risotti sfiziosi, come quello alla parmigiana o alla pizzaiola, sono altre opzioni economiche. Puoi anche preparare cous cous alle verdure, insalate di pasta veloci, o piatti freschi come farro con feta e zucchine.
Di seguito troverai una lista di piatti semplici e gustosi che puoi realizzare con pochi ingredienti, ma che garantiscono grande soddisfazione a tavola:
Torta salata con verdure e formaggio
Nuovo dolce in 5 minuti! Preparo questo dolce quasi ogni giorno! Niente farina bianca!
Cotolette al Forno Senza Uova
Frittelle di zucchine: gustose, nutrienti e con meno di 100 calorie
L’ho portato per una festa e la folla è impazzita! Non mi hanno creduto tutti quando ho detto che erano solo 3 ingredienti
Calamari ripieni cotti in padella: la ricetta del gustoso secondo piatto di mare
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Plumcake rustico spinaci e speck
Tagliatelle con Crema di Parmigiano e Funghi Porcini