Saprai sicuramente che la colazione è il pasto più importante della giornata. Oltre a dare energia, deve fornire al nostro organismo una serie di nutrienti necessari per il suo corretto funzionamento. In questo articolo ti spieghiamo perché l’avena è un ottimo alimento per la colazione.
Colesterolo. È grande fonte di amminoacidi, sostanze che stimolano la sintesi della lecitina nel fegato, depurando l’organismo da tossine. Inoltre ci aiuta ad espellere i depositi di grasso e colesterolo che si accumulano nelle arterie.
Osteoporosi. Il calcio è un minerale fondamentale per la salute delle ossa. L’avena, essendo ricca di questo minerale, può contrastare la perdita di densità ossea e prevenire condizioni come l’osteoporosi.
Rotolo di melanzane grigliate
Bastoncini di Quark alla Vaniglia: Un Dolce Irresistibile!
Zucchine gratinate: il contorno veloce, semplice e squisito
Pane al formaggio saltato in padella: la ricetta gustosa da condividere con i tuoi ospiti
Crostata crema e cioccolato: la ricetta del dolce goloso e sorprendente
Ricetta Cheesecake Lotus Biscoff senza cottura | Ricetta Cheesecake Al Burro E Biscotti
Tzatziki, come i greci, buonissimo e pronto in 5 minuti.
Crostata di frutta: la ricetta di un dolce scenografico e facile da preparare
Crocchette di riso al forno: la ricetta dei bocconcini filanti e golosi