Saprai sicuramente che la colazione è il pasto più importante della giornata. Oltre a dare energia, deve fornire al nostro organismo una serie di nutrienti necessari per il suo corretto funzionamento. In questo articolo ti spieghiamo perché l’avena è un ottimo alimento per la colazione.
Colesterolo. È grande fonte di amminoacidi, sostanze che stimolano la sintesi della lecitina nel fegato, depurando l’organismo da tossine. Inoltre ci aiuta ad espellere i depositi di grasso e colesterolo che si accumulano nelle arterie.
Osteoporosi. Il calcio è un minerale fondamentale per la salute delle ossa. L’avena, essendo ricca di questo minerale, può contrastare la perdita di densità ossea e prevenire condizioni come l’osteoporosi.
Pasta al forno con verdure
Scopri come cucinare le uova alla perfezione: inizia usando acqua calda.
Gulash: la ricetta dello spezzatino ungherese
Pollo al mandarino al forno
Biscotti fatti in casa: come fare una pasta frolla perfetta
Torta leggera al cioccolato: la ricetta per un dolce leggero e goloso dal cuore morbido
Quali formaggi si possono congelare e come farlo nel modo corretto
Toast texano al formaggio
Una ricetta incredibilmente semplice ed economica per tutti! Una ricetta deliziosa, facile e facilissima da preparare!