Saprai sicuramente che la colazione è il pasto più importante della giornata. Oltre a dare energia, deve fornire al nostro organismo una serie di nutrienti necessari per il suo corretto funzionamento. In questo articolo ti spieghiamo perché l’avena è un ottimo alimento per la colazione.
Colesterolo. È grande fonte di amminoacidi, sostanze che stimolano la sintesi della lecitina nel fegato, depurando l’organismo da tossine. Inoltre ci aiuta ad espellere i depositi di grasso e colesterolo che si accumulano nelle arterie.
Osteoporosi. Il calcio è un minerale fondamentale per la salute delle ossa. L’avena, essendo ricca di questo minerale, può contrastare la perdita di densità ossea e prevenire condizioni come l’osteoporosi.
Coniglio all’ischitana:
Stufato di manzo tradizionale irlandese
Ricetta deliziosa della nonna che la prepara ogni 3 giorni
Classica torta di mele con un tocco di marmellata di mirtilli
Rotolo di zucchine senza frittura: il secondo piatto strepitoso
Classica cheesecake alle fragole fatta in casa
Frittelle di zucchine e mozzarella: impossibile resistere a questa ricetta
Patate ripiene al forno
Pomodori ripieni: la ricetta del piatto veloce e saporito