L’obiettivo principale di chi decide di cominciare una routine di allenamento è quella di tonificare e scolpire tutto il corpo, per poter avere una figura snella e, al tempo stesso, dei muscoli forti e ben allenati.
Se non hai il tempo per iscriverti e frequentare una palestra, non devi rinunciare all’allenamento. Esistono degli esercizi che possono essere eseguiti a casa, senza attrezzature particolari, che ci permettono di ottenere dei risultati eccezionali.
Di seguito ti suggeriamo un programma di allenamento che può trasformare il tuo corpo in 4 settimane. Dedicagli qualche minuto al giorno per ottenere i risultati desiderati nel più breve tempo possibile.
Moussaka o pasta di melanzane con carne
TORTA AL CIOCCOLATO SENZA COTTURA
Torta arancia e cioccolato fondente
Costolette di maiale supreme
Deliziosi toast al latte: perfetti per la colazione
Dolcetti al Cocco e Yogurt
Come propagare le orchidee per non doverle comprare più
L’insetticida naturale fai da te per allontanare formiche, mosche, zanzare e ragni da casa
Marmellata di melograno senza zucchero: ricetta deliziosa e super-sana