L’obiettivo principale di chi decide di cominciare una routine di allenamento è quella di tonificare e scolpire tutto il corpo, per poter avere una figura snella e, al tempo stesso, dei muscoli forti e ben allenati.
Se non hai il tempo per iscriverti e frequentare una palestra, non devi rinunciare all’allenamento. Esistono degli esercizi che possono essere eseguiti a casa, senza attrezzature particolari, che ci permettono di ottenere dei risultati eccezionali.
Di seguito ti suggeriamo un programma di allenamento che può trasformare il tuo corpo in 4 settimane. Dedicagli qualche minuto al giorno per ottenere i risultati desiderati nel più breve tempo possibile.
Polpette al forno
Torta salata di spinaci e ricotta con salsa al formaggio blu
Insalata di taco a sette strati
INVOLTINI DI PROSCIUTTO, FORMAGGIO E FUNGHI
Meglio della candeggina: rimuove il calcare dal bagno e tutto il grasso dalla cucina.
FICHI CARAMELLATI fatti in casa: sono una vera delizia
Schiaccia la carne macinata, farcisci e poi taglia dei triangoli! In padella o al forno saranno buonissimi, la ricetta:
Torta frizzante alle fragole semplicissima da preparare
Il dessert Napoleon è un successo garantito.