L’obiettivo principale di chi decide di cominciare una routine di allenamento è quella di tonificare e scolpire tutto il corpo, per poter avere una figura snella e, al tempo stesso, dei muscoli forti e ben allenati.
Se non hai il tempo per iscriverti e frequentare una palestra, non devi rinunciare all’allenamento. Esistono degli esercizi che possono essere eseguiti a casa, senza attrezzature particolari, che ci permettono di ottenere dei risultati eccezionali.
Di seguito ti suggeriamo un programma di allenamento che può trasformare il tuo corpo in 4 settimane. Dedicagli qualche minuto al giorno per ottenere i risultati desiderati nel più breve tempo possibile.
Crespelle al forno
Lasagna al cioccolato di Pasqua
Girella di cheesecake al lampone – Delizia divina!
Polpettone di pollo avvolto nel bacon: la ricetta umida e succosa del polpettone di pollo ripieno
Frollini al parmigiano: la ricetta dei biscottini salati per l’aperitivo
Il trucco geniale della suocera: perché compra pastiglie per lavastoviglie anche se non ce l’ha (e come ne ho guadagnato un anno di scorta!)
Cazzilli (crocchette di patate italiane): veloci e buonissimi!
Fiori di zucca fritti: la ricetta semplice e veloce per farli croccanti
Una classica ricetta francese, pollo saltato a fuoco lento e tenero in una salsa cremosa.