Ricetta per polpette di ceci con salsa allo yogurt: gustose e nutrienti
Stai cercando un piatto nutriente che non solo soddisfi il tuo palato, ma ti aiuti anche a regolare i livelli di zucchero nel sangue? Scopri i sapori squisiti della nostra ricetta per le cotolette di ceci con salsa allo yogurt! Questo piatto unisce il sapore deciso dei ceci con erbe aromatiche e spezie profumate, il tutto accompagnato da una deliziosa e aspra salsa allo yogurt. È perfetto per uno spuntino nutriente o una cena ipocalorica ed è particolarmente indicato per chi vuole tenere sotto controllo i livelli di glucosio nel sangue.
Ingredienti Per le cotolette:
Ceci: 1 tazza, cotti (possono essere preparati con ceci in scatola o ceci secchi, lasciati in ammollo durante la notte e cotti)
Tuorli d’uovo: tre
peperoni rossi: 1/4 di tazza, tritati
Tritare finemente 1/4 di tazza di prezzemolo fresco. Per friggere usate l’olio d’oliva.
Sale e pepe: aggiungeteli a piacere.
Per preparare la salsa allo yogurt:
Quantità: 1 tazza di yogurt greco
Quantità di aneto fresco: 1 cucchiaio, tritato finemente Quantità di aglio: 1 spicchio, tritato
Quantità di succo di limone: 2 cucchiai
Sale e pepe: regola la quantità a tuo gusto.
Suggerimenti:
Kiwi: ricco di fibra, allevia la stitichezza, abbassa la pressione e aumenta le difese
Wooow, la salsa migliore di sempre, la salsa Cacciatore della Foresta Nera
Grattugio le mele sopra l’impasto, lo stendo e lo inforno: lo assaggi e rimani senza parole dal gusto!
Torrone di mandorle, noci e mirtilli rossi
Cheesecake al caramello: la ricetta per renderla deliziosa senza bisogno di cottura
Focaccia con melanzane
Casseruola di pasta con salsa di panna e carne macinata
Pasteis de nata: la ricetta dei dolcetti tipici portoghesi
L’ho scoperto in un ristorante! Questo è il pollo più delizioso che abbia mai assaggiato.