Se cerchi uno spuntino veloce e nutriente, le barrette energetiche al muesli fatte in casa sono un’ottima scelta. Perfette per chi evita gli zuccheri aggiunti, queste barrette sono un mix di dolcezza naturale, ingredienti genuini ed elementi energizzanti. Pronti in soli cinque minuti, sono la soluzione ideale per chi cerca uno sfizio goloso e salutare.
Ingredienti necessari:
Farina d’avena (80 g): una base ricca di fibre che fornisce energia sostenuta.
Uvetta (100 g): offre dolcezza e consistenza naturali.
Noci e arachidi (100 g in totale, rapporto 1:1): aggiungono croccantezza e valore nutrizionale.
Prugne (100 g): migliorano la dolcezza e aiutano a legare la miscela.
Mirtilli rossi secchi (1 cucchiaio): introduce una nota di sapore piccante.
Banane (2): Agiscono come legante e dolcificante naturale.
Cioccolato fondente senza zucchero (40 g): per una guarnizione golosa ma senza sensi di colpa.
Olio di cocco (1 cucchiaino): aiuta a creare una morbida spruzzata di cioccolato.
Passaggi di preparazione:
Preparare la base:
Cornetti alla vaniglia pronti in 15 minuti!
Frittelle di zucca
Panini: dolci e soffici, un vero capolavoro!
Ciambelle senza lievitazione: la ricetta per averle soffici e gustose
Polpettone: una ricetta sana, sostanziosa e ricca di sapore
Parmigiana di zucchine bianca: la ricetta del secondo piatto estivo veloce e filante
Ricetta torta di datteri e noci senza uova
Pizza ad alta lievitazione: la ricetta per averla perfetta e piena di bolle
Ricetta veloce di gamberi saltati con aglio e prezzemolo