Saprai sicuramente che la colazione è il pasto più importante della giornata. Oltre a dare energia, deve fornire al nostro organismo una serie di nutrienti necessari per il suo corretto funzionamento. In questo articolo ti spieghiamo perché l’avena è un ottimo alimento per la colazione.
Colesterolo. È grande fonte di amminoacidi, sostanze che stimolano la sintesi della lecitina nel fegato, depurando l’organismo da tossine. Inoltre ci aiuta ad espellere i depositi di grasso e colesterolo che si accumulano nelle arterie.
Osteoporosi. Il calcio è un minerale fondamentale per la salute delle ossa. L’avena, essendo ricca di questo minerale, può contrastare la perdita di densità ossea e prevenire condizioni come l’osteoporosi.
Come realizzare un dolce in pochissimo tempo con soli 3 ingredienti e in 3 minuti Senza farina!
Arrosto di vitello in pentola: la ricetta per averlo tenero e succulento
Ricetta tartufo al cioccolato (Brigadeiros brasiliani)
Frittelle di patate e funghi con formaggio cremoso e aneto
Delizie di patate facili e deliziose! Perfetto per gli amanti delle patate!
Cotton cake al latte condensato: ricetta con 4 semplici ingredienti che ho imparato dalla mia bisnonna
Torta rigogliosa al caramello al burro
Non ne ho mai abbastanza delle lumache di mela, che cucino 3 volte a settimana
Delizie di melanzane: ricette facili e deliziose vi aspettano!