La colazione è il pasto più importante della giornata, e preparare una torta a basso indice glicemico può essere una scelta saggia per iniziare la giornata con energia senza compromettere la salute.
Questa torta non solo è deliziosa, ma è anche ricca di ingredienti nutrienti come fiocchi d’ avena, mandorle, mela, mirtilli rossi e miele, che favoriscono un rilascio graduale di zuccheri nel sangue, mantenendo stabili i livelli di energia per ore.
Ingredienti:
1 tazza di fiocchi d’avena
1/2 tazza di mandorle tritate
1 mela, sbucciata e tagliata a cubetti
1 uovo
1/2 tazza di mirtilli rossi freschi o congelati
2 cucchiai di miele (o a piacere per dolcificare)
2 cucchiai di olio di cocco (fuso)
Procedura:
Alette di pollo: come renderle gustose e saporite!
Dolcezza tropicale espressa: mousse di mango e fragole in 5 minuti
Ciambelle senza impasto (cotte al forno, non fritte)
Come preparare una torta di fiocchi d’avena, yogurt, frutti rossi e noci Super sana e deliziosa!
I carciofi alla giudia
Delizie di patate facili e deliziose! Perfetto per gli amanti delle patate!
La moglie di mio figlio ha preparato questo piatto l’altra sera e non potevo non prendere la ricetta da lei!
Bocconcini di pasta sfoglia salati con prosciutto e formaggio
Sono un po’ ossessionata da questi muffin, ma sono troppo buoni per non parlarne a tutti.